Tung styrketræning - vejen til en sund krop hele livet

Ved Paolo Caserotti, professor i idræt og biomekanik, Syddansk Universitet

Tirsdag d. 3. februar 2026 kl. 19.00-21.00

Sted: SEF, Fåborgvej 44, 5700 Svendborg (Auditoriet).

Oplysninger om pris og køb af billet følger senere.

En sund livsstil øger sandsynligheden for at opnå mange sunde leveår. Men selv med sund kost og motion reduceres muskelstyrken gradvist over årene, hvilket kan lede til aldersrelateret svækkelse. Der er endnu ingen medicinsk behandling mod dette, men der findes et effektivt værktøj, som alle kan anvende og få gavn af – tung styrketræning.

I denne forelæsning vil vi stille skarpt på den nyeste forskning inden for emnet på en let forståelig måde. Formålet her er, at informere om tung styrketræning, de gavnlige effekter, og hvordan den bedst udføres, hvilket forhåbentlig leder til, at flere har lyst til at udøve tung styrketræning.